【設備紹介シリーズ①】加圧ファストトレーナーとは？短時間・低負荷で効率よく身体を鍛える新しいトレーニング
こんにちは。 Studio Soraです。
今回から、Studio Soraで導入している設備を一つずつご紹介する「設備紹介シリーズ」をスタートします。
「マシンピラティスには興味があるけれど、トレーニングはきつそう…」
「運動不足を解消したいけれど、何から始めたらいいか分からない。」
そんな方にも知っていただきたいのが、今回ご紹介する加圧ファストトレーナーです。
Studio Soraでは、マシンピラティスだけでなく、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて加圧トレーニングも取り入れています。
加圧ファストトレーナーとは？
加圧ファストトレーナーは、専用のラップを腕や脚に装着し、適切な圧をかけながら運動を行うトレーニングシステムです。
通常の筋力トレーニングでは重い負荷が必要になる場面でも、加圧を利用することで軽い負荷でも効率よく筋肉へ刺激を与えられることが大きな特徴です。
また、短時間でトレーニングが行えるため、お仕事や家事で忙しい方でも継続しやすい運動方法として注目されています。
軽い負荷なのに効率よく鍛えられる理由
加圧トレーニングでは、専用ラップによって血流を適切にコントロールしながら運動を行います。
これにより筋肉は「しっかり運動している状態」となり、比較的軽い負荷でも効率よく筋肉へ刺激を与えることができます。
そのため、
- 重いダンベルを持つのが苦手な方
- 関節への負担をできるだけ減らしたい方
- 運動初心者の方
- 久しぶりに運動を始める方
にも取り組みやすいトレーニングです。
このような方におすすめです
加圧ファストトレーナーは、幅広い目的でご利用いただけます。
- ダイエットやボディメイクをしたい
- 筋力を維持・向上したい
- 姿勢を改善したい
- 運動不足を解消したい
- 健康維持や体力づくりを始めたい
- 将来のために筋力低下を予防したい
- スポーツパフォーマンスを高めたい
年代を問わず、それぞれの目標に合わせて活用できることも魅力の一つです。
Studio Soraではピラティスと組み合わせてご提案
Studio Soraの特徴は、「加圧だけ」「ピラティスだけ」ではないことです。
姿勢を整えることが得意なマシンピラティスと、効率よく筋力を高めたり代謝をあげる加圧トレーニングを組み合わせることで、より動きやすく、疲れにくい、脂肪が減りやすい身体づくりを目指しています。
例えば、
姿勢が崩れた状態で筋力だけを鍛えても、身体には余計な負担がかかることがあります。
反対に、姿勢だけを整えても、その姿勢を維持する筋力が不足していると元に戻ってしまうこともあります。
そのためStudio Soraでは、姿勢・柔軟性・筋力のバランスを大切にし、お客様一人ひとりに合ったプログラムをご提案しています。
理学療法士がサポートする安心のトレーニング
Studio Soraでは、病院や福祉施設で10年以上の経験を持つ理学療法士が、お身体の状態を確認しながら運動指導を行っています。
肩こりや腰痛が気になる方、運動経験が少ない方、体力に不安がある方でも、無理のない範囲からスタートできるようサポートいたします。
「身体を鍛える」のではなく、「身体をより良く使えるようになる」ことを大切にしているのがStudio Soraの考え方です。
まずは無料体験へ
加圧トレーニングは、「思っていたよりもきつくない」「短時間でもしっかり運動した感じがする」と驚かれる方も多くいらっしゃいます。
実際に体験していただくことで、その心地よい運動効果を感じていただけるはずです。
「運動を始めたいけれど何から始めればいいか分からない。」
「効率よく身体を変えたい。」
「健康のために運動習慣を身につけたい。」
そんな方は、ぜひ一度Studio Soraの無料体験へお越しください。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
次回の設備紹介シリーズでは、Studio Soraで導入している「キャフォーマー」について詳しくご紹介します。ぜひお楽しみに。
